Você estar cansando da mesma rotina na Academia?
Cansado de esperar para reversar nos aparelhos?
Quer mudar seu estilo de treinamento?
Vou te mostrar algo bem motivador!
Nosso sistema de treinamento foi desenvolvido para aperfeiçoar os padrões de movimento, perdidos ao longo da vida. Damos uma maior ênfase nos movimentos naturais dos seres humanos, Empurrar, Puxar,…
Antes de levantar muito peso, você precisa ter competência para levantá-lo, e este é o nosso maior foco.
Dentro da Metodologia Motius Human nós propomos duas metas de treino: META DE MOVIMENTO e META DE PERFORMANCE.
A META DE MOVIMENTO ( Fase Preparatória ) MOBILIDADE / ESTABILIDADE
Fase 1 - Padrões Fundamentais de Movimento
Tem por base identificar e corrigir os padrões fundamentais de movimento deve ser usado para os clientes iniciantes que possuem desequilíbrios musculares, controle ineficiente da postura e estabilidade. Esta fase é crucial para todos os indivíduos para conquistar seus objetivos e prepará-los para o aumento da carga de treinamento das próximas fases.
A META DE PERFORMANCE ( Fase 2 / Fase 3 / Fase 4 / Fase 5 ) FORÇA DE ESTABILIZAÇÃO; HIPERTROFIA; FORÇA MÁXIMA; POTÊNCIA
Agora sim, nesta fase o aluno começa a entrar na linha de treinamento com cargas externas e o principal objetivo agora é fortalecer o corpo, condicionamento físico, gastar calorias, emagrecer, tonificar, aumentar massa muscular, etc.
Fase 2 - Exercícios com grau de dificuldade baixa. Priorizamos o aprendizado dos movimentos com baixa carga e ganho de mobilidade e estabilidade articular.
Fase 3 - Treinos mais intensos onde o nível de exigência sobre o aluno começam a aumentar. Os movimentos utilizados começam a exigir um controle corporal maior.
Fase 4 - A força é a valência fisica de maior foco, e iniciamos os exercícios principais do sistema Motius Human.
Fase 5 - Treinos de alta intensidade, constantemente variados. Treinamento de potência - focado em força e velocidade para produzir potência. Cada dia um treino, cada treino um desafio.
Desde 2010 entregamos aos alunos saúde e qualidade de vida, somos precursores nesta linha de treinamento na região, atualizações constantes e certificações nacionais e internacionais. Toda essa estrutura metodológica para entregarmos com muito amor as melhores ferramentas para que você se apaixone por essa filosofia de treinamento.
Não precisa ser atleta para ser nosso cliente, nossa metodologia de treinamento exclusiva foi desenvolvida para atender a todos, crianças, jovens, adultos, 3° idade, homens e mulheres. Todos os objetivos como, Emagrecimento, Aumento de Massa Muscular, Desempenho Atlético, Treino para Performance, Reabilitação, foram pensados ao longo dos anos e chegamos em uma metodologia onde podemos atender uma turma, mas de forma personalizada individualizada, horários flexíveis e turmas reduzidas.